Johanniskrautöl

Flüssiges Sonnenlicht

Ihr Lieben,

Die Sommersonnenwende und Litha haben das Johanniskraut hoffentlich auch bei euch wachgeküsst und es blüht?

Eigentlich soll das Kraut um die Sonnenwende geerntet werden, dann hat es seine stärkste Heilwirkung… bei mir blüht es meist erst etwas später.

Heute möchte ich euch eines meiner Lieblingsrezepte aus meiner HeilkräuterWelt mit euch Teilen, seit Jahren darf es in meiner Hausapotheke nicht fehlen.

Ich liebe die Zubereitung, das zelebrieren und einfangen der Sonne für den Rest des Jahres.

Ein herrliches, sattrotes Öl.

Ich genieße immer die leuchtenden Gläser in meinem Sommergarten.

Zubereitunghttps://www.flickr.com/photos/a-herzog/14570277532

Finde dein Johanniskraut, an einem geschützten Platz.

Nun benötigst du…

  • ein großes Sieb oder einen Sammelkorb und
  • eine Schere.

Dann wartest du auf einen sonnigen, trockenen Tag. Am besten zur Mittagszeit machst du dich auf den Weg und erntest ein paar Blüten mit Knospen und etwas Stengel dran, lass immer noch genügend von der Pflanze stehen, so kann sie nachwachsen.

Zuhause angekommen, schneidest du das Kraut und zerdrückst es mit einem Mörser oder Steinen etwas, so das der rote Saft austritt, nun gibst du das Kraut in ein großes, breites durchsichtiges Einmachglas.

Für einen Liter Öl, nimmst du ca. 3-4 Hände voll Kraut oder auch etwas mehr, ich mach es immer nach Gefühl. Je mehr Kraut, desto röter die Farbe und stärker die Wirkung.

Nun übergießt du das Kraut mit  Bio Olivenöl , bis es bedeckt ist und lässt das ganze draußen in der Sonne oder auf der Fensterbank 4-6 Wochen ziehen, jeden Tag schüttelst du das Glas kräftig durch.

Nun wird die Heilkraft des Krautes an das Öl abgegeben und das Sommersonnenlicht wird gespeichert.

Jeden Tag wird es es etwas röter so herrlich… ich liebe es.

Wenn die Zeit um ist, lässt du das Öl durch ein Sieb in eine Schüssel laufen, anschließend durch ein Teesieb oder Kaffefilter,  so das alle feinen Krautreste ausgesiebt werden.

Nun füllst du das wunderbare, rote Öl in eine dunkle Flasche, in violettglas wird das Licht am besten gespeichert.

Nun ist das Öl 1-2 Jahre haltbar.

Anwendung

  • Du kannst  es im  Herbst/Winter für eine wärmende Massage anwenden.
  • Allgemein bei Schwäche, Kälte, Verspannungen, Bauchweh und zur Harmonisierung, bei Wachstumsschmerzen & Unterleibskrämpfen…
  • Wenn du kalte Hände hast, wärmt besonders das frische Öl wunderbar.
  • Hexenschuß
  • Bandscheibenvorfall
  • Hautprobleme, (z.B. bei trockener Haut) es pflegt wunderbar sanft.
  • Gemütsschwankungen, Depression, bei Wechseljahrsbeschwerden. Hier kann  es auch innerlich eingenommen werden
    2 mal täglich ein Teelöffel.

Vorsicht, das Öl macht die Haut lichtempfindlich. Du solltest es nicht anwenden, wenn du danach in die Sonne gehst, dann kann es zu Pigmentflecken kommen.

Das Johanniskraut bringt Licht in  die dunkle Jahreszeit und direkt ins Gemüt und den Körper. Es dringt besonders tief in Haut und Muskulatur ein.

Viel Freude mit diesem besonderen Öl und möge das Johanniskraut viel Sonne in eure Seelen bringen.

Von Herzen,

Verena

Löwenzahnhonig Maigold im Glas

wunderschön, sinnlich, lecker, gesund & heilsam

Heute möchte ich euch dieses sinnliche Rezept aus meiner HeilKräuterwelt empfehlen, solange der Löwenzahn noch blüht, zaubere dir dein Maisonnengold ins Glas, für ganz viel lecker und  ein bisschen goldene Sonnenenergie für die grauen Wintertagen und  die  Hustenstimme.

Wähle einen sonnigen, trockenen Tag,schnapp dir ein Körbchen,  nimm deine Kinder an die Hand , evtl. Handschuhe, da es färbt, lasst eure Schuhe fallen und auf zur nächsten gelben Weide oder Wiese und zupfe dir ca. 6 Hände voll Löwenzahnblüten.

Genieß die  gelbe,leuchtende Energie die dich auf so einer Wiese umgibt und lass dir ein Lächeln ins Herz zaubern.

Lass immer noch ein paar Blüten stehen,  und bedanke dich bei Mutter Erde für Ihre Fülle.

Zutaten:

  • ca. 6 Hände voll Blüten
  • 1 kg Rohzucker
  • 1 Zitrone
  • 1 Orange/ oder eine zweite Zitrone
  • 1 Vanilleschote
  • für einen intensiveren Geschmack und um die hustenlindernde Wirkung zu verstärken, ein paar junge Tannenspitzen, bitte lass noch genug  für die Rehe hängen!
  • 1 -1/2 L. Wasser

und ganz viel Liebe!

Zubereitung:

  1. Blüten Pflücken, vorsichtig Insekten abschütteln, freuen, und genießen
  2.  mit den Fingern die gelben Blütenblätter vom grünen Strunk abzupfen
  3. alle Blütenblätter mit  kleingeschnittener Zitrone & Orange, Vanillestange und Tannenspitzen mit Wasser übergießen
  4. alles 1 mal vorsichtig aufkochen lassen
  5. dann alles über Nacht ziehen lassen
  6. am nächsten Tag alles  ca. 1 Stunde köcheln lassen
  7. nun durchsieben und durch ein Mulltuch drücken.
  8. jetzt die Flüssigkeit mit dem Zucker ganz leicht köcheln lassen, bis ein Sirup entsteht, kleine Probe auf Untertasse tropfen lassen, kurz in den Kühlschrank und testen, ob er schon fest genug ist.
  9. nicht zu lange kochen lassen, sonst wird er  zu fest .
  10. anschließend in Gläser füllen.
  11. Beschriften, genießen, und deine Vorratsecke befüllen, um für den Winter gerüstet zu sein.

Bei mir gibt es dieses Jahr noch Das Sonnensymbol zum energetisieren mit aufs Glas.

Ich wünsche dir viel Freude , mir macht die Zubereitung dieses wunderschönen und heilkräftigen Sirups immer viel Freude, es belebt und macht einfach glücklich!

Besonders, wenn man zum Schluß die wunderschönen, goldene Gläser bewundern kann.

Dieser Löwenzahnhonig ist einfach lecker auf dem Frühstücksbrötchen , Pfannkuchen, im Salatdressing, oder mit Wasser & frischer Zitrone eine leckeres, erfrischendes Getränk….und ein veganer Honig.

Und in der Erkältungszeit kannst du ihn als Immunstärkung löffelweise einnehmen, oder bei Husten als Hustensaft oder um die Wirkung deines Tees zu fördern.

Wirkt immunstärkend, beruhigend,schleimlösend.

Du kannst statt Zucker auch Xylit benutzen oder Gelierzucker , dann kannst du die Kochzeit verkürzen. Wenn ich auch sonst keinen normalen Zucker verwende, für diese Heilmittel , setze ich auf Tradition und langes Kochen, bei uns heute oft verpönt, aber in der TCM , wird der Kochvorgang auch mit Energieerzeugung / Zufuhr gleichgesetzt, also , viel Liebe und Energie  mit hinein rühren, das stärkt die Wirkung!

 

Mit Maigoldenen Herzensgrüßen,

Verena

Lass den Frühling herein…

mit einer Entschlackungs-Teekur

Ihr Lieben,

heute möchte ich dich einladen den Frühling Willkommen zu heißen. Befreie deinen Körper von den Winteraltlasten, dazu möchte ich dir eine Entschlackungsteekur empfehlen, sie enthält verschiedene Kräuter die deinen Stoffwechsel anregen, deine Leber, Niere, Magen, Galle anregen und Entgiftungsvorgänge fördern.

Eine Entschlackungskur reinigt deinen Körper und hilft auch seelische Belastungen besser zu verdauen. Entschlackungs und Fasten Kuren sind in der Frühlingszeit in vielen Kulturen Tradition.

Die Teemischung

  • Brennessel
  • Goldrute
  • Scharfgarbe
  • Birkenblätter
  • Löwenzahn
  • Orthosiphonblätter
  • Fenchel

…einfach alles zu gleichen Teilen in der Apotheke oder Kräuterladen mischen lassen.

Davon pro Tag 1 Teelöffel  auf 200 ml. Wasser für 10 Minuten ziehen lassen und in 3-5 Tassen pro Tag trinken. Dauer der Kur 4-8 Wochen.

Die Teekräuter enthalten Bitterstoffe. Sollte es dir zu bitter sein, kannst du den Tee mit Zitrone und/ oder Honig verfeinern.

Worauf du achten solltest

Zusätzlich zum Tee solltest Du 2 Liter, am besten heißes Wasser trinken (keine anderen Tees oder Fruchtsäfte), das unterstützt deinen Stoffwechsel optimal.

Ernährung in dieser Zeit

Knoblauchsrauke
Knoblauchsrauke

Kräuter, viel grün, Bärlauch, ein paar frische Löwenzahnblätter wenn du an welchen vorbei kommst, Gewürze, Gemüse, Getreide, Obst, Salat, Chicorée, Radichio und bei deinen Spaziergängen kannst du nach Knoblauchsrauke Ausschau halten. Sehr lecker und gesund im Salat oder auf Butterbrot mit Salz.

Meiden solltest du Kaffee, Zucker, Weißmehl & Fleisch.

Was die Kur unterstützt

  • Um den Darm sanft zu reinigen, kannst du zusätzlich morgens nüchtern und abends vor dem Schlafen 1 Teelöffel Heilerde in Wasser einnehmen.
  • Zusätzlich kannst du morgens den  Tag mit Ölziehen starten, ein altes Traditionelles Hausmittel aus Russland und Indien, es wirkt entgiftend auf die Mundschleimhaut und den ganzen Körper. Dafür nimmst du 1 Eßl. Bio Kokosöl, Sesamöl oder Sonnenblumenöl  und gurgelst damit 10- 15 Min. danach ins Klo damit, ( es ist gebunden mit Giftstoffen) nun Zähneputzen und Mund spülen.
  • Viel Bewegung, Atemübungen, Trockenbürsten
    so unterstützt du die Entgiftungsarbeitt über Lunge und Haut, Bindegewebe

Wenn du sehr müde werden solltest, benötigt deine Leber eventuell zusätzliche Unterstützung, wende dich an deinen Heilpraktiker. Vorübergehende Schlappheit, kann anfänglich normal sein.

Kontraindikation

Akute Erkrankung, Schwangerschaft & Stillzeit

 

Viel Freude& Leichtigkeit…. lass den Frühling in dein Herz.

Herzensgrüße,
Verena

 

Schwangerschaftsstreifen Ade

Wahre Schönheit für den Mama Bauch

Hallo Liebe Mamas, hier für zwischendurch ein kleiner Tipp um Deinen Bauch nach einer Schwangerschaft wieder zu Beleben und zum Strahlen zu bringen.

Wenn du nach einer Schwangerschaft gezeichnet bist und Streifen zurück geblieben sind, verzweifel nicht, ehre deinen Körper für seine Arbeit und das Leben was er geschenkt hat, du bist Mama und die Natur setzt manchmal Zeichen, das ist schön, sei stolz, das du diesen Titel tragen darfst, schließe Frieden, verabschiede dich von der Schwangerschaft und trage dein Mutterherz stolz in die Welt.

Was  du deinem Körper gutes tun kannst und die Streifen verblassen und auch verschwinden lässt:

Massiere deinen Bauch 2 mal täglich mit Sanddornkernöl, es pflegt die Haut, kräftigt und lässt die Streifen verblassen… das Öl hat eine wunderschöne, goldorange Farbe, Vorsicht es färbt, aber die Farbe stärkt und unterstützt auch dein 2. Chakra was nach der Geburt damit energetisch auch wieder genährt werden kann.Leg dir nach der Massage die Hände auf den Bauch um den Bauchnabel und nähre so dein 2. Chakra, mit der Intention das es sich wieder schließen möge. Besonders wichtig, wenn du Probleme mit der Rectusdiastase hast, damit du keine Energie verlierst und sich dein Chakrensystem umstellen kann, von der Schwangerschaft wieder in den Ur-Zustand zurück.

Wenn dein Bauch und das Gewebe sehr weich sind, gib deinem Körper natürlich erstmal Zeit sich zurückzubilden. Solange du stillst ist dein Gewebe durch die Hormone auch noch weicher, das bessert sich nach dem abstillen. Wenn  trotz Rückbildungsübungen und Zeit… dein Bauch noch sehr weich ist und du evtl. Probleme mit der Rectusdiastase hast, hilft zusätzlich eine Minikur zur Stärkung des Bindegewebes:

Nimm von den Schüsslersalzen, jeweils 1 Tablette Silicea D12 und calcium Fluoratum D12, 1 mal tägl. zusätzlich reibe zwischen dem Sanddornöl den Bauch 2 mal tägl. mit Calcium Fluoratum Salbe Nr. 1 ein. Dauer: 8 Wochen evtl. auch länger du wirst es spüren was dein Gewebe braucht. Für weitere Fragen wende dich an deine Hebamme oder Heilpraktikerin.

Zusätzlich sind natürlich Übungen für den Beckenboden, die schrägen Bauchmuskeln und die tiefen Muskelschichten sinnvoll. Wenn du darüber mehr Infos wünscht, schreib es in die Kommentare, dann poste ich Übungen die sich bei mir bewährt haben.

Wenn ein paar Reste zurückbleiben, trage sie mit stolz, versteck dich nicht, lass Luft und Licht an deine Haut… du bist Mutter, du darfst eine wunderbare Rolle übernehmen und ausfüllen. Du behütest und schenkst Leben und hältst den Lebenskreislauf in Bewegung. Lass deine Mama-Schönheit strahlen, erkenne sie.

Herzensgrüße an alle Mamas
Verena

Tee für den Herbst

Teerezept wärmend und entschleimend damit Du im Winter gesund bleibst :

nach TCM

  • Kümmel
  • Fenchel
  • Süßholz
  • Scharfgarbe

alles zu gleichen Teilen mischen und 2-3 El. auf 1 l. kochendes Wasser 10 min. ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken.

nach belieben noch etwas frischen Ingwer dazu und mit Honig süßen.

wohliges Genießen…

Herzensgrüße,

Verena

Brennesselsamen ernten

BRENNESSELSAMEN

Am nächsten sonnigen und trockenen Tag, empfehle ich dir, jetzt noch die letzten Brennesselsamen zu ernten, bis ca. Ende Oktober . Als stärkenden Vorrat für den Winter.

Wirkung:

  • stärkend und anregend bei Müdigkeit und KonzentrationstiefSource: biolib.de via wikipedia.de
  • Immunstärkend
  • gute Eiweißquelle, enthält essentielle Fettsäuren Vitamine: A, B, C ,E
  • östrogenhaltig,wirkt aphrodisierend, potenzsteigernd, ausgleichend bei PMS und  in den Wechseljahren

Ernte:

Nimm Handschuhe , Schere und einen großen Müllbeutel und suche dir eine natürliche Umgebung nun schneide die oberen Teile der Brennessel mit den Samen ab, es sind kleine grüne/ braune Büschel zwischen Blättern und Stengel, ich sammele männliche und weibliche Samen (auch wenn es die Empfehlung gibt , nur weibliche zu sammeln) die weiblichen sind buschiger und üppiger.
Zuhause lege ich ein großes Laken in die Sonne und lasse sie ,wenn es geht, einige Tage immer wieder in der Sonne trocknen, auch Dörrgerät oder Ofen ist möglich, oder auch drinnen, aber die Sonne energetisiert noch zusätzlich. Wenn alles getrocknet ist, zupfe ich vorsichtig die Blätter ab ,  ich sammele sie extra für Tee,  der wirkt entgiftend, blutreinigend, ist eisenhaltig, mineralstoffreich, Blasen und Nierenanregend.
Danach kannst du die Samen über einer großen Schüssel von den Stielen abziehen, evtl. Stiel und Blätterreste raus sammeln.
Nun in ein dunkles Glas abfüllen.
Und bei Bedarf übers Brot streuen, Suppe, Salat, Smoothie…
Oder 1 mal täglich 1 Tl. pur zur Stärkung.

Viel Freude mit dieser wunderbaren Germanischen Heilpflanze, die uns die Natur  so reichlich schenkt.

Und bedanke Dich bei der Natur, in dem du etwas zurückgibst, sei es ein Haar, ein Brotkrümel, Getreidekörner, etwas Wasser.. So wie die Schamanen die Natur respektieren und mit ihr verbunden sind.. und lasse Pflanzen stehen, damit im nächsten Jahr wieder welche kommen und du für dich deine Brennesselsamenstelle hast.

Herzensgrüße,

Verena

Eine Übung für den Herbst

Hier etwas zur Stärkung des Lungenmeridians, da er der Jahreszeit Herbst zugeordnet ist, passt es, ihn jetzt zu Stärken, durch folgende Übungen.

Es ist ein guter Start in einen Herbsttag
oder ein guter Beginn in eine erholsamen Herbstabend.

ATEMÜBUNG:

Setz dich mit gerader Wirbelsäule hin, überkreuze die angewinkelten Arme und drücke mit dem Daumen auf den Punkt (Kuhle unter Schultergelenk, siehe Bild) Atme tief ein und aus halte den Punkt 5 Minuten.

YOGAÜBUNG:

Lege dich mit aufgestellten Beinen auf den Rücken. Lege die Hände unter den Po, drücke die Schulterblätter zusammen und bringe die Ellenbogen so nahe wie möglich zusammen. Strecke die Beine aus und schiebe die Hände mit gestreckten Armen unter die Oberschenkel.

Hebe einatmend den Brustkorb nach oben, indem du die Ellenbogen kräftig in den Boden drückst und Schulterblätter zusammendrückst. Der Scheitel berührt sanft den Boden. Atme 3-5 Atemzüge dann löse die Stellung. Alternativ kann man auch eine zusammengerollte Decke/Handtuch unter den Brustkorb legen zur Dehnung.

Visualisiere dabei die Farbe weiß sie gehört ist dem Lungenmeridian zugeordnet.

Diese Übung aktiviert Deine Abwehrkräfte für den Winter und Fördert die Aufnahme von Qi aus der Luft , unterstütz die Herzfunktion, energetisiert Haut und Haare,

Viel Freude,

Verena

Stärkende Fußbadwoche für die Kleinen und Großen

Ein Rezept zur Vorbereitung auf den Herbst und Winter:

Jedes Jahr mache ich mit meinen Kindern im September eine Fußbad und Armbad Woche, sie stärkt das Immunsystem und harmonisiert jedes Organsystem, wärmt die Seele schenkt Ruhe und Entspannung hilft sich nach den Sommerferien wieder an den Alltag zu gewöhnen.

Es ist ein wunderschönes Familienritual vor dem Schlafen Gehen, auch wenn es etwas Aufwand erfordert, die Energie die sich dabei in Raum ausbreitet durch heilende Düfte  tut auch den Eltern gut, es breitet sich Ruhe aus, es lohnt sich.

  1. Tag Fußbad mit Rosmarin zur Erwärmung
  2. Tag Armbad mit Johanniskraut für die Sonne im Herzen
  3. Tag Fußbad mit Frauenmantel für die Unterleibsorgane
  4. Tag Armbad mit Thymian für das Atmen
  5. Tag Fußbad mit Lavendel für Ruhe und Entspannung
  6. Tag Fußbad mit Scharfgarbe zur Belebung der Leber
  7. Tag Fußbad mit Zinnkraut zur Stärkung der Nieren

Was braucht man: einen hohen Eimer oder  Fußbadewanne, so das Füße bis zu den Waden im Wasser sind. das jeweilige Kraut. Fürs Armbad eine große Schüssel oder Waschbecken, Arme sollen bis zu den Ellenbogen im Wasser sein.

Für die Zubereitung ca. 3 Hände voll Kraut mit heißem Wasser übergießen 10 Min ziehen lassen. Mit warmem Wasser in die Eimer/Schüsseln mischen, so das es angenehm heiß/warm ist, evtl heißes Wasser aus dem Wasserkocher nachgießen.

15-20 Min Dauer, dazu eine Tasse Tee oder ich bereite immer eine Safranmilch zu (Rezept folgt), eine Kerze mit Geschichte und genießen, danach eine Fussmassage  und warme Socken und ins Bett.

Viel Freude und Genuss

Geburtstag

Es ist 00.04 und ich sehe der 19.8. hat gerade begonnen, ich wollte gerade mit dem Satz beginnen, am Abend vor meinem Geburtstag… das ist also der Start der Geburtstag von meinem neuen Blog  und mir, Meine heile Welt , wie schön und passend. Ich schreibe diese Zeilen zwischen dem Stillen meines Kleinsten, der wieder selig schlummert, so das die Geburt des Blogs nun der 19.8. werden durfte und einer Tasse mittlerweile, leider kaltem ROSENTEE , aber trotzdem heilend umhüllend und wohlig. Ich stoße mit diesem Rossentee in meinem Herzen an ,auf alles ,was in diesem Blog ,aus meinem Herzen, meinem Leben, lebendig werden will , möge es heilen, bereichern und wachsen.

Ich fange an und bin gespannt was sich entfalten wird.

Mein Kopf sagt mir überlege dir jetzt, das beste Rezept ,Idee…. und beginne damit, mein Herz hat einfach eine spontane Idee und dieser Stimme des Herzens werde ich auf diesem Blog, wie auch in meinem Leben folgen und schauen welche Synchronizitäten sich zeigen werden, auch ohne Plan und perfektes, stundenlanges abwägen. Denn so verläuft auch mein Leben sehr erfolgreich, also lassen wir uns überraschen.

Also zum Rosentee holen ich mir die Energie des Sanddornes hinzu, mit seiner starken Sonnenenergie möge er Wärme und Wachstum bringen.

Und passend für den Sommer ein Rezept für natürlichen Sonnenschutz, frei von chemischen Lichtschutzfaktoren die krebsauslösend sein können, und unsere Haut verschließen und so die Vitamin D Produktion verhindern.

SONNEN-SANDDORNÖL

200ml Sesamöl ( enthält einen natürlichen Lichtschutzfaktor von 3-4)

200 Tropfen Sanddornöl  erhöht den Lichtschutzfaktor, spendet der Haut Feuchtigkeit, erhält die Bräune

dieses Öl und ein Gespür ,wann der Schatten oder Sonnenschuztkleidung nötig sind ,reichen aus und geben Deinem Körper die Möglichkeit die Vitamin D Produktion anzuregen und eine wunderschöne Hautfarbe und weiche Haut zu bekommen.

Genieße die Sonne und tanke Ihre Kraft für den Winter.

Zusätzlich kannst Du noch Sanddornsaft am besten Vollfrucht aus dem Reformhaus ( von Dohnat) einnehmen, es  verstärkt die Pigmentierung in der Haut und versorgt Dich mit ganz viel Gesundheit , Vitamin C, ProVitamin A, Omega 3 Fettsäuren , B Vitamine, z. B.  V. B12 ,Mineralstoffe, Vitamin E,u.v.m.  es stärkt Dein Immunsystem im Winter  und schützt Dich vor  zu viel Sonne im Sommer.

Also lasst die Sonne in Euch hinein mit der Energie des Sanddorns  und möge diese wunderbare orange Farbe  die mein Herz erwärmt, wenn ich ihn anschaue, diesem Blog Wärme und Widerstandskraft als Startschuss und Geburtstagsgeschenk schenken!

Willkommen ” MEINE HEILE WELT”

Verena